Dia Mundial do Sono

Hoje é Dia Mundial do Sono e tivemos uma aula diferente. No âmbito do projeto Pais e avós vão à escola, a senhora Margarida, avó do José e do Duarte, veio falar-nos sobre o sono e a sua importância.

Ficámos  a saber que:
- Devemos ir cedo para  a cama e dormir entre 8 a 12 horas por noite.
- Não devemos comer muito antes de ir para a cama.
- Não devemos estar a ver televisão nem a jogar até muito tarde.
- Não devemos ver filmes de terror.
- Não devemos comer doces antes de ir para a cama.
- Se tivermos um dia agitado podemos ter pesadelos.
- É melhor dormir sozinho do que dormir com alguém na mesma cama.
- O nosso quarto deve estar limpo e arejado.
- Não devemos dormir com a televisão acesa.
- Devemos ir à casa de banho antes de dormir.
- Para estarmos com atenção e concentrados na aula devemos dormir bem.